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Come scegliere il cardiofrequenzimetro
A causa della presenza sul mercato di un gran numero di modelli di cardiofrequenzimetri, è importante verificare alcuni punti importanti per scegliere il modello giusto per le proprie esigenze.
Criterio n° 1: Il tipo di sensore
Il primo punto che devi sapere è il tipo di sensore utilizzato dal cardiofrequenzimetro. Esistono due tipi di sensori sul mercato, ovvero il sensore da polso e il sensore per la cintura addominale. Quest’ultimo è più preciso, ma sei costretto a posizionarlo a livello della gabbia toracica. Dovresti sapere che il sensore da polso è più facile da indossare, quindi più pratico. Tuttavia, risulta essere meno preciso. Se desideri maggiore comfort e beneficiare di una misurazione ottimale, puoi scegliere di utilizzare entrambi i sensori contemporaneamente.
Criterio n° 2: Trasmissione codificata
Il cardiofrequenzimetro è un dispositivo per uso personale perché raccoglie informazioni specifiche di una persona. Tuttavia, a volte è possibile che a causa dell’interferenza di frequenza, il dispositivo trasmetta dati ad altri dispositivi mobili, smartphone o tablet presenti nella tua posizione. Per porre rimedio a questo tipo di situazione, si consiglia vivamente di scegliere un modello dotato di trasmissione dati sicura e crittografata. Questa funzione ti offre il vantaggio di visualizzare le tue informazioni personali e di trasmetterle in modo affidabile ad altri dispositivi.
Criterio n° 3: Possibilità di registrazione dei dati
Per progredire al meglio nei tuoi obiettivi, è necessario che il tuo cardiofrequenzimetro possa registrare i dati raccolti durante le tue attività. Questi dati possono essere costituiti dalla frequenza cardiaca massima, dalla frequenza cardiaca media, dalla quantità di calorie bruciate durante ogni allenamento, ecc. Per i modelli più sofisticati, possono persino registrare la frequenza cardiaca in qualsiasi momento oa intervalli regolari. Questo tipo di dati può esserti di grande utilità una volta consultato per poter analizzare la tua performance.
Inumidire gli elettrodi
Per raccogliere in modo ottimale i dati cardiaci, gli elettrodi sulla cintura dell’anca devono essere sufficientemente inumiditi prima di entrare in contatto con la pelle.
Criterio n° 4: Funzione di allenamento personalizzata
A seconda della marca e del modello del cardiofrequenzimetro, potresti beneficiare di una funzione di allenamento personalizzata. Questo tipo di allenamento viene offerto dal dispositivo in base all’analisi che esegue sulle tue prestazioni. Ti consiglierà sull’attività ideale adattata alla tua condizione.
Criterio n° 5: Autonomia
Per i modelli classici, l’autonomia è generalmente sufficiente. D’altra parte, per i modelli di cardiofrequenzimetro che incorporano la tecnologia GPS, è importante conoscerne l’autonomia. Il dispositivo scambia costantemente informazioni con i satelliti per indicare la posizione dell’utente. Questa azione utilizza una notevole quantità di energia e l’autonomia può diventare rapidamente un grosso problema. Opta per modelli con una lunga durata della batteria se prevedi di utilizzare il dispositivo per diverse ore, come ad esempio nelle escursioni.
Criterio n° 6: Funzionalità GPS o accelerometro?
La maggior parte dei cardiofrequenzimetri è dotata di un dispositivo per misurare la velocità dell’utente durante la sua sessione. Esistono due tecnologie, il GPS e l’accelerometro. Se di solito viaggi su terreni meno collinari, scegli modelli dotati di accelerometro. Per i percorsi su mappa, invece, scegli un cardiofrequenzimetro GPS, più adatto alla navigazione. Esistono anche modelli che combinano queste due tecnologie nello stesso dispositivo.
Cosa devi sapere sul cardiofrequenzimetro
Il cardiofrequenzimetro rende quindi facile sapere in quale zona di sforzo ti trovi (immagina di misurare manualmente il polso mentre corri …).
Un cardiofrequenzimetro è un dispositivo utilizzato per misurare la frequenza cardiaca di una persona. Permette quindi di conoscere il numero di battiti al minuto del cuore. Su alcuni modelli, questo dispositivo è composto da due parti, ovvero una cintura addominale e un dispositivo ricevente che indica i dati raccolti.
Il dispositivo ricevente viene posizionato al polso dell’utente. Esistono anche altri mezzi di misurazione, come la presenza di un sensore ottico al polso. Il dispositivo emette un segnale a infrarossi e rileva la frequenza cardiaca senza utilizzare una cintura addominale.
Questo dispositivo è molto utile e non viene utilizzato solo come gadget. La frequenza cardiaca di una persona è direttamente influenzata dall’intensità dello sforzo che sviluppa. Per dirla semplicemente, più una persona esercita uno sforzo significativo, più la sua frequenza cardiaca accelera.
Il dispositivo è molto pratico per l’allenamento, per seguire un programma di fitness o dimagrimento. Ti permetterà di gestire i tuoi sforzi in modo efficiente e di conoscere in tempo reale i tuoi dati cardiaci, calorie bruciate e dati più importanti. Se hai problemi cardiaci, non esitare a usarlo per maggiori prestazioni e anche per sicurezza.
I diversi tipi di cardiofrequenzimetri
I cardiofrequenzimetri possono essere raggruppati in 3 tipologie, ovvero cardiofrequenzimetri con sensore addominale, cardiofrequenzimetri con sensore ottico ed infine modelli che combinano questi due sensori contemporaneamente.
Cardiofrequenzimetri con sensori per cintura addominale
Questi tipi di cardiofrequenzimetri sono meno presenti sul mercato. Sono meno comodi perché devi indossarli come una cintura intorno all’addome. Tuttavia, sono molto più precisi rispetto a un modello ottico al polso.
Cardiofrequenzimetri con sensori ottici al polso
Questo secondo tipo di cardiofrequenzimetro offre maggiore comodità al suo utilizzatore grazie all’assenza di una fascia addominale ingombrante. Usano sensori ottici e si mettono al polso. Il dispositivo utilizza il segnale a infrarossi per raccogliere dati sull’attività cardiaca. I parassiti non interferiscono con il suo funzionamento, ma la sua precisione è relativamente meno accurata rispetto a un modello dotato di sensore per cintura addominale.
Cardiofrequenzimetri dotati di sensori da polso e cintura addominale
Quest’ultimo tipo di cardiofrequenzimetro incorpora i due sistemi di raccolta dati esistenti: il sensore ottico al polso e il sensore della cintura addominale. Se desideri maggiore precisione, questo tipo di dispositivo è la scelta ideale.
Impermeabilizzazione
Controllare il livello di impermeabilità di un modello prima di utilizzarlo sott’acqua. Alcuni tipi di cardiofrequenzimetri sono resistenti agli spruzzi d’acqua e non sono adatti per l’uso sott’acqua in quanto potrebbero danneggiarsi.
