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Come scegliere il tuo bruciagrassi?
Un ottimo alleato dimagrante, il bruciagrassi o bruciagrassi continua a far parlare di sé. E per una buona ragione, favorisce la perdita di peso e ti permette di godere di una migliore forma fisica. Ma come trovare l’integratore giusto? Diamo un’occhiata al resto di questo articolo.
Criterio n° 1: I componenti
È importante istruirsi bene sulla composizione del bruciagrassi che brami. Preferibilmente, scegli un prodotto con ingredienti noti per la loro affidabilità come il CLA (Acido linoleico coniugato). Questo elemento è particolarmente noto per il suo potere di asciugare la fascia addominale. C’è anche la caffeina (un ottimo soppressore dell’appetito), glucomannano (ricco di fibre e gestisce l’appetito) …
Criterio n° 2: L’obiettivo
In secondo luogo, sei responsabile della scelta del tuo bruciagrassi in base agli obiettivi che ti sei prefissato. Un diuretico ti sta meglio se vuoi eliminare la ritenzione idrica. Inoltre, al fine di ridurre l’appetito prematuro e le voglie, si consiglia di assumere un soppressore dell’appetito. Se vuoi aumentare la massa muscolare, i bruciagrassi termogenici sono fortemente raccomandati.
Criterio n° 3: Interazione con altri integratori
A seconda dello scopo previsto, puoi accompagnare il tuo bruciagrassi con altri integratori alimentari. Ad esempio, puoi combinare un termogenico con proteine come il siero di latte per aumentare di peso. Per eliminare la cellulite e perdere peso allo stesso tempo, assumere 2 integratori contemporaneamente come i diuretici.
In sintesi :
- Bruciagrassi + aminoacidi : da assumere prima dello sforzo fisico, questa miscela favorisce l’anabolismo dei grassi e preserva il capitale muscolare. Citiamo triptofano, glutammina o tirosina.
- Brucia grassi + proteine : essendo il siero di latte la proteina più famosa, questa combinazione fornisce proteine aggiuntive senza dover aggiungere grassi o carboidrati. Viene praticato in modo specifico durante i periodi di siccità poiché facilita la perdita di grasso e favorisce il metabolismo.
- Bruciagrassi + vitamine e minerali : indispensabile quando si segue una dieta che richiede un’elevata restrizione calorica, perché sì, questo significa mancanza di nutrienti, carenze nutrizionali e affaticamento fisico e mentale. In questo settore, la spirulina è in cima alla lista.
- Bruciagrassi + booster ormonali : questi elementi attiveranno gli ormoni che contribuiscono alla combustione dei grassi, nonché i recettori beta, protagonisti del fenomeno del destocking lipidico.
Criterio n° 4: Capacità
La capacità di ogni scatola o borsa influenzare il durata del consumo. Va precisato che non è assolutamente necessario assumere il bruciagrassi in modo continuativo con il rischio di non avere più effetto e di rendervi dipendenti. Pertanto, si consiglia vivamente di assumere una dose regolare in un determinato periodo (ad esempio: un ciclo di 30 giorni rinnovabile al massimo 3 volte). Sono necessari diversi giorni o addirittura settimane di pausa per riattivare la sensibilità dell’organismo ai vari componenti.
Criterio n° 5: Forma e conservazione
Puoi scegliere tra il formato liquido, polvere, capsula, infuso e compresse. Alcuni si assimileranno più facilmente di altri. Sta a te scoprire cosa ti si addice meglio. Inoltre, le capsule eccellono in termini di conservazione. Puoi portarlo con te in qualsiasi momento. Le polveri sono finanziariamente accessibili a tutti, ma poco pratiche.
Come usare un bruciagrassi?
Indipendentemente dal tipo di bruciagrassi, è imperativo scegli uno stile di vita sano. Quest’ultimo ti incoraggerà a seguire la dieta più sana e a dedicare alcuni minuti della tua giornata all’attività fisica. Va inoltre notato che le azioni di ciascun tipo di bruciagrassi differiscono in molte aree. Alcuni possono aumentare il dispendio energetico giornaliero mentre altri stimoleranno il metabolismo. Per quanto possibile, assicurati di rispettare le condizioni di utilizzo del tuo integratore alimentare:
- Fai una pausa per un determinato periodo di tempo, spesso ogni fine settimana.
- Fai un test prima di usare il tuo bruciagrassi.
- Se hai dubbi sul dosaggio e su alcuni ingredienti, fai le tue ricerche su Internet.
I diversi tipi di bruciagrassi
Molto apprezzato per il suo lato affidabile e favorevole al dimagrimento progressivo, il bruciagrassi è disponibile in 4 categorie principali, ovvero:
Il bruciagrassi lipotropico
I lipotropi sono responsabili del meccanismo di trasformazione dei grassi in acidi grassi. Questi serviranno quindi come fonte di energia per i muscoli. Questo bruciagrassi non ha stimolanti. Alcuni dei più popolari includono L-carnitina, chetoni lampone, inositolo e CLA (appartenenti alla famiglia degli omega 6). Per una provata efficacia, i lipotropi dovrebbero essere consumati, prima dell’allenamento, insieme a una dieta povera di carboidrati.
Il bruciagrassi termogenico
Contiene almeno un elemento stimolante come la caffeina, il tè verde, ecc. Seguono altre sostanze che permettono al metabolismo di tornare alla normalità. In particolare, scopriamo l’efedrina che porta ad un dispendio energetico più modesto, ad es. circa 900 g/mese. I suoi effetti si moltiplicano se assunto prima di ogni sessione di allenamento. Se l’uso è prolungato, si rischia la dipendenza. Non è tutto, i prodotti con effetto termogenico causano anche tremori, forte irritabilità e persino disturbi cardiovascolari.
Il soppressore dell’appetito
A differenza di altri bruciagrassi, il soppressore dell’appetito interviene prima dello stoccaggio del grasso dal corpo. I suoi effetti sono quindi preventivi. È composto da piante con proprietà benefiche come la regolazione dei livelli di zucchero nel sangue. Questo tipo di bruciagrassi non solo fa durare la digestione, ma favorisce anche sensazioni di pienezza durante il pasto. Con queste azioni, hai tutto il necessario per frenare le voglie e le voglie di zuccheri.
Il diuretico bruciagrassi
I diuretici si considerano bruciagrassi a causa del loro effetto sul metabolismo. Il loro ruolo èsgombrare il campo fluidi all’interno dei tessuti. Grazie a questo potente integratore, avrai tutto il tempo per eseguire una definizione muscolare, eseguire un taglio e aumentare la massa muscolare.
