Tabella dei contenuti
Come scegliere la tua pistola da massaggio
Se i benefici del massaggio sono ben consolidati, devi solo scegliere la pistola per massaggio giusta per ottenere l’effetto desiderato. Quali sono i criteri da tenere in considerazione?
Criterio n° 1: Potenza
La potenza di una pistola da massaggio ne determina l’efficacia e le prestazioni. Viene valutato in base al numero di giri effettuati dall’ugello, al secondo o al minuto. Questa velocità di percussione è, in linea di principio, regolabile:
- Tra 20 e 30 percussioni al secondo : riscaldamento dei muscoli, trattamento dei muscoli superficiali;
- Tra 30 e 50 percussioni al secondo : scioglimento dei nodi, trattamento dei muscoli doloranti e in profondità.
Oltre alla potenza di percussione, si dovrebbe fare riferimento anche ai diversi livelli di pressione di una pistola da massaggio. Più è alto, migliori sono le prestazioni del dispositivo.
Criterio 2: durata della batteria
Accanto alle pistole per massaggi che devono essere collocate in un sottosettore per funzionare, ci sono le pistole per massaggi a batteria, moderne e molto pratiche. Il principio è semplice: il dispositivo incorpora una batteria ricaricabile agli ioni di litio. Poiché un massaggio al corpo può richiedere del tempo, dovresti scegliere una pistola per massaggi con un minimo di 3 ore di durata della batteria.
Criterio n° 3: Il livello sonoro
Quando è in movimento, una pistola da massaggio emette un ronzio che può essere sgradevole se sei uno di quelli a cui piace il silenzio. Le pistole per massaggi entry-level sono spesso rumorose e possono raggiungere un volume sonoro fino a 60 dB. I modelli più efficienti incorporano meccanismi per attutire il suono e ridurlo a circa 45 dB.
Come si tratta un muscolo dolorante?
La forma e la curvatura del muscolo devono essere seguite per un massaggio efficace. Preferisci passaggi frequenti di breve durata per un risultato ottimale.
Criterio n° 4: Ergonomia
Il vantaggio principale di una pistola per massaggi è la possibilità di essere massaggiati senza l’aiuto di nessuno. Inoltre, è consigliabile scegliere un dispositivo facile da maneggiare. Controlla il peso della tua pistola da massaggio, i suoi vari pulsanti di regolazione e la sua impugnatura per evitare che ti stanchi dopo pochi minuti.
Criterio n° 5: Funzioni integrate
Le varie funzioni integrate in una pistola per massaggio sono riconoscibili attraverso le sue punte, chiamate anche forchette o forchette. Avrai già le classiche teste sferiche, a forma di U, piatte e coniche. Altri hanno forchette extra per darti un massaggio degno di questo nome. Tra le funzioni su cui puntare, scegli i modelli con display a LED per vedere lo stato della batteria, la potenza e il livello di pressione che hai scelto.
A cosa serve una pistola per massaggi?
Novità nel mondo del relax e del benessere, la pistola per massaggio è un dispositivo che rilassa rapidamente i muscoli doloranti dopo un’intensa attività fisica. Per fare ciò, è dotato di alcuni suggerimenti intercambiabili per colpire una parte specifica del tuo corpo.
Se devi massaggiarti e in pochissimo tempo, puoi passare il dispositivo a glutei, quadricipiti, muscoli posteriori della coscia, polpacci e muscoli della pianta dei piedi. Se riesci a farti aiutare, puoi anche rilassare i muscoli della schiena con una pistola per massaggi.
Per beneficiare appieno dei vantaggi di una pistola da massaggio, segui queste regole:
- Segui la forma del muscolo con la punta della pistola da massaggio;
- Non soffermarsi su un muscolo particolare, anche se provoca dolore. Preferisci passaggi di pochi secondi e puoi tornarci più e più volte.
Non più di 10 minuti per muscolo!
Non dovresti mai indugiare per più di 10 minuti su un muscolo! Devi rimanere lì solo pochi secondi e tornarci dopo pochi minuti.
I diversi tipi di pistole da massaggio
Le pistole da massaggio si differenziano a seconda dell’utilizzo: ci sono quelle predestinate all’uso professionale e adatte ad atleti di alto livello; e ci sono quelli che sono progettati per il pubblico in generale.
Pistole da massaggio professionali
Le pistole per massaggi professionali sono più adatte per i migliori atleti che hanno bisogno di aiuto per rilassare i muscoli doloranti dopo un intenso esercizio fisico. Grazie alle vibrazioni e alle pulsazioni emesse da questo dispositivo, i muscoli beneficiano di un migliore flusso sanguigno per trattare rapidamente le infiammazioni e sciogliere i nodi.
Le pistole da massaggio professionali incorporano diverse funzioni. Oltre alle numerose punte di cui sono dotate, sono dotate anche di una vasta gamma di punte associate a specifiche funzioni e parti del corpo. Ovviamente, tali prestazioni hanno un costo! Tuttavia, la sensazione di rilassamento ottenuta ne vale la pena; anche per questo chiropratici e fisioterapisti riconoscono le virtù di questa apparecchiatura.
Pistole per massaggi di base
Senza essere necessariamente una pistola entry-level, la pistola da massaggio di base ha meno specificità rispetto alla sua variante professionale, ma è altrettanto efficace. È progettato per il pubblico in generale e viene utilizzato principalmente per massaggiare la schiena e le gambe utilizzando le punte fornite a questo scopo.
Per svolgere le sue funzioni di base, una pistola da massaggio richiede solo 4 punte per rilassare i muscoli, districarli e massaggiarli efficacemente. Tuttavia, questo non ti impedisce di scegliere una pistola per massaggi con diversi suggerimenti nel caso in cui desideri massaggiare i tuoi cari che tornano doloranti dallo sport. Nota che una pistola per massaggio di base è necessariamente meno efficiente della sua versione professionale.
