I migliori dispositivi di elettrostimolazione: confronto


Come scegliere il tuo dispositivo di elettrostimolazione

Il dispositivo di elettrostimolazione sta diventando sempre più popolare per la sua praticità e versatilità. Questa attrezzatura offre molti vantaggi, sia nel mondo medico che sportivo. Tuttavia, la scelta del modello giusto in base ai suoi obiettivi è complessa. Questi pochi consigli ti indirizzeranno sicuramente verso l’elettrostimolatore più adatto.

Criterio n° 1: Potenza

Più potenza significa che sarai in grado di lavorare i tuoi muscoli più profondamente. Lei dipenderà specificamente dagli obiettivi che ti sei prefissato. Pertanto, un dispositivo potente è fortemente raccomandato per gli atleti che desiderano eseguire un allenamento intenso. Per chi è in sovrappeso, preferire un elettrostimolatore ad alta intensità, fino a 100 A. Raggiungerà facilmente i muscoli senza essere rallentato dallo strato di grasso.

Criterio n° 2: Cibo e autonomia

Senza fili, il dispositivo di elettrostimolazione ti permetterà di godere di una grande mobilità durante i tuoi esercizi fisici nonostante i modelli cablati siano alla portata di tutte le tasche. Se trasporta una batteria, ill’autonomia varia da 3 a 20 h a seconda del programma, del livello di intensità e della frequenza scelti. I modelli a batteria, invece, sono economici, ma hanno un’autonomia limitata. Dovrai cambiare le batterie abbastanza frequentemente.

Criterio n° 3: I canali

Un canale ti dà la possibilità di collegare 2 elettrodi per lavorare con precisione una particolare zona del tuo corpo. In genere, i modelli a 2 canali sono meno costosi. Sono adatti per gli atleti occasionali e per coloro che desiderano trattare i dolori muscolari. A 4 canali, potrai far lavorare fino a 4 diversi gruppi muscolari. Alcuni modelli offrono un’opzione 2 + 2 canali che consente di godere di 2 programmi separati contemporaneamente.

Norme CE

Dare un vantaggio speciale ai dispositivi di elettrostimolazione recanti il ​​marchio CE. Ciò significa che soddisfano efficacemente gli standard europei e di sicurezza medica, sia nel mondo dello sport che dei paramedici.

Criterio n° 4: Il numero di programmi

Il numero di programmi può variare a seconda dei tuoi obiettivi e del modello scelto. Si riferiscono specificamente ad aree come fitness, preparazione fisica, massaggio, recupero, sollievo dal dolore e riabilitazione. Se stai cercando un modello multiuso, opta per un potente dispositivo di elettrostimolazione, dotato di a minimo 30 programmi, che sarà in grado di soddisfare tutte le vostre esigenze.

Criterio n° 5: La frequenza o ritmo degli impulsi

Le fibre muscolari vengono sollecitate in modo diverso a seconda della frequenza degli impulsi del dispositivo di elettrostimolazione. Per lavori di resistenza o massaggi, una bassa frequenza è più che sufficiente. Se invece vuoi lavorare in profondità le tue forze muscolari, è meglio scegliere l’alta frequenza. Un modello soddisfacente ti offrirà una frequenza oscillante tra 5 e 100 Hz.

Criterio n° 6: La larghezza degli impulsi

L’ampiezza dell’impulso può influire sul livello di comfort. A seconda della sua intensità, il dispositivo genera una sensazione di contrazione senza che il dolore agisca sui muscoli. Per ottimizzare l’efficacia dell’elettrostimolatore sulle diverse parti del tuo corpo, scegli modelli con una larghezza di impulso di da 50 a 400 microsecondi.

Come funziona un dispositivo di elettrostimolazione

Gli impulsi elettrici, che possono arrivare fino a 150 Hz, prodotti dal dispositivo di elettrostimolazione agiscono istantaneamente su una specifica area muscolare e la contraggono. Questa pratica molto in voga viene utilizzata principalmente nel mondo della costruzione muscolare e del recupero fisico. Inoltre, può anche svolgere il ruolo di analgesico in quanto allevia il dolore muscolare continuo o cronico (mal di schiena, lombalgia…).

Per essere efficace e quindi aiutarti ad aumentare la massa muscolare, è essenziale associare le azioni di elettrostimolazione alla regolare attività fisica. In ogni caso, non possono sostituire. È facile ottenere una doppia contrazione di un gruppo muscolare semplicemente stimolando un’area mirata ed eseguendo esercizi adeguati. Durante il recupero, il dispositivo elettrostimolatore offre la possibilità di ridurre la rigidità muscolare.

I diversi tipi di dispositivi di elettrostimolazione

Attualmente sul mercato esiste una miriade di dispositivi di elettrostimolazione. Per fare la scelta giusta, è importante interessarsi ai diversi modelli esistenti. Il modo più semplice per distinguerli sarebbe orientarsi sulla loro modalità di alimentazione: batteria o batteria.

Dispositivo di elettrostimolazione a batteria

Sebbene meno costoso, il dispositivo di elettrostimolazione a batteria (tipo AA o AAA) offre solo un’autonomia molto breve. Pertanto, dovrai sostituire le batterie regolarmente. Il dispositivo può funzionare per un periodo di durata 10 ore in totale e si adatta all’uso occasionale. Generalmente a 2 vie, tuttavia, va considerato che questa autonomia varia in base alla frequenza del programma e all’intensità selezionata. Va anche notato che l’uso di questo tipo di cibo ha un forte impatto sull’ambiente.

Dispositivo di elettrostimolazione a batteria

Incorporato con una batteria o un accumulatore spesso agli ioni di litio, questo tipo di dispositivo di elettrostimolazione ha una maggiore autonomia, tra le 15 e le 20. Avrai anche l’opportunità di regolare l’intensità senza doverti preoccupare. Alcuni modelli sono persino dotati di una batteria a ricarica rapida, che consente loro di essere utilizzati senza interruzioni, in modo intensivo e regolare.

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