Tabella dei contenuti
Come scegliere la bilancia connessa
Criterio n° 1: Il tipo di bilancia collegata
Lo scopo principale del misuratore di impedenza è fornire informazioni sulla massa grassa dei suoi utenti. Quando scegli il tuo calcolatore di grasso corporeo, considera prima il tipo di dispositivo. Alcuni monitor di impedenza valutano il livello di grasso utilizzando sensori da tenere in mano. Sono convenienti e salvaspazio, ma non possono fornire dettagli sul peso dei loro utenti. Se vuoi accedere ad informazioni più ricche, ti consigliamo di rivolgerti a bilance con sensori di impedenziometria dedicati.
Criterio n° 2: I dati forniti dal dispositivo
Certamente, le scale di impedenza forniscono informazioni più complete sullo stato di salute degli utenti rispetto ad altri modelli. Tuttavia, è sempre fondamentale verificare se i dati forniti da un dispositivo soddisfano le tue esigenze. Un impedenziometro di ottima qualità dovrebbe essere in grado di calcolare il grasso corporeo, ma non è tutto! Deve inoltre essere in grado di fornire dettagli su acqua, massa muscolare e ossea, ma anche sul grasso viscerale. Nota che i dispositivi più efficienti sono logicamente i più costosi. Se desideri accedere a semplici dati sulla tua salute, non è necessario investire in una bilancia pesapersone di fascia alta. Se hai intenzione di investire in un impedenziometro per valutare l’efficacia dei tuoi allenamenti, opta per un dispositivo in grado di dirti le ragioni del possibile aumento di peso. Quest’ultimo, infatti, può essere legato ad un aumento di massa muscolare e non allo sviluppo del tessuto adiposo.
Criterio n° 3: Precisione
Investire in un misuratore di impedenza che fornisca una vasta gamma di dati sull’attività fisica è una buona cosa. Tuttavia, questa informazione non sarebbe di alcuna utilità se fosse sbagliata. Prima di estrarre il portafoglio per l’acquisto di qualsiasi dispositivo, si consiglia vivamente di valutare l’attendibilità dei dati da esso forniti. Come regola generale, un buon misuratore di impedenza ha una precisione di 100 g.
Criterio n° 4: Il display
Il display è un criterio da non trascurare, soprattutto se non si intende collegare il proprio dispositivo ad uno smartphone o ad un tablet. Sebbene una bilancia sia estremamente precisa, non ti aiuterà a conoscere efficacemente la tua condizione fisica se i dati delle misurazioni sono difficili da consultare. Quando scegli la tua bilancia, opta per un modello con uno schermo di dimensioni relativamente grandi che mostri dati dettagliati sulle condizioni fisiche dei suoi utenti. Nella maggior parte dei casi, le bilance non collegate sono quelle che offrono i sistemi di visualizzazione più efficienti.
Criterio 5: connettività e compatibilità
Stai pensando di acquistare una scala di impedenza connessa? La connettività è un criterio importante che devi esaminare. Le bilance pesapersone generalmente si collegano ai dispositivi mobili tramite Bluetooth. Per un migliore trasferimento dei dati, scegli modelli che supportano la tecnologia Bluetooth. Quindi verifica la compatibilità del dispositivo con il tuo cellulare. Alcune bilance, infatti, sono principalmente dedicate ai dispositivi Android, mentre altre accettano solo smartphone con iOS. L’ideale è optare per un prodotto che offra un’ampia compatibilità in modo da poter raccogliere dati da qualsiasi dispositivo. È importante notare che i misuratori di impedenza collegati sono significativamente più costosi di quelli non collegati. Tuttavia, ti permetteranno di monitorare da vicino i tuoi guadagni di massa muscolare, la perdita di peso e presentare informazioni dettagliate sul tuo corpo durante gli appuntamenti con il tuo dietologo.
Criterio n° 6: Il campo di applicazione
Il range è il peso massimo supportato da una scala di impedenza. I produttori stabiliscono dei limiti e, una volta superati, i dati forniti dai loro dispositivi possono contenere molti errori. Per evitare problemi legati all’affidabilità dei calcoli, si consiglia vivamente di scegliere una bilancia che offra un’ottima autonomia. Sebbene il tuo peso non superi i 60 o 70 kg, opta per un impedenziometro che può supportare fino a 150 kg.
Criterio n° 7: Memoria
A prima vista, sembrerebbe che la memoria non sia un criterio importante nella scelta di un impedenziometro. Tuttavia, non lo è. Può svolgere un ruolo importante nella decisione di acquisto, soprattutto se il dispositivo è destinato a monitorare l’idoneità di ciascun membro della famiglia. Da notare che una bilancia dotata di sensori dedicati all’impedenziometria richiede sistematicamente il profilo dell’utente prima di procedere ai calcoli. In altre parole, per utilizzare la bilancia è necessario indicare età, sesso e altezza. A seconda del dispositivo, il numero di profili che è possibile salvare è più o meno limitato. Quando scegli la tua bilancia, considera la composizione della tua famiglia. Cerca una bilancia con memoria sufficiente per salvare 5 profili se la tua famiglia è composta da 3 o 4 persone.
I diversi tipi di bilance collegate
La bilancia classica fornisce informazioni abbastanza precise sul peso del suo utilizzatore. Tuttavia, i dati forniti da questo dispositivo sono generalmente insufficienti per poter valutare rapidamente le tue condizioni fisiche. Per una maggiore precisione sul tuo corpo, ti consigliamo di investire in un misuratore di impedenza. Ogni modello ha i suoi punti di forza e di debolezza. Prima di qualsiasi acquisto, informarsi prima sulle caratteristiche dei dispositivi sul mercato per determinare il modello che soddisfa tutte le vostre aspettative.
Il classico misuratore di impedenza
La funzione principale del misuratore di impedenza è quella di analizzare la massa grassa del suo utente. Per fare ciò, diffonde una tensione elettrica di intensità molto bassa. Questa corrente passa facilmente attraverso il tessuto muscolare, ma incontra resistenza contro il tessuto adiposo. Valutando questa resistenza, la macchina può calcolare con precisione la tua percentuale di grasso in relazione al tuo peso totale.
I misuratori di impedenza convenzionali forniscono principalmente dati sul grasso corporeo e in molti casi offrono un calcolo dell’IMC. L’indice di massa corporea viene utilizzato per valutare la corporatura di una persona e per determinare se questa è in sovrappeso o in una situazione di magrezza.
Benefici :
- Preciso
- Facile da usare
- Calcolo dell’IMC su molti modelli
Inconveniente:
- Dati a volte insufficienti, soprattutto per gli atleti
Quando scegliere un misuratore di impedenza classico?
Il classico impedenziometro ti sarà di grande utilità per monitorare l’efficacia di una dieta dimagrante, ma anche per monitorare il tuo livello di grasso. Questo tipo di dispositivo può essere utilizzato sia da adulti che da bambini.
Misuratore di impedenza con calcolo della massa muscolare
L’aumento di peso non è sempre collegato all’aumento del grasso corporeo. Può essere guidato dallo sviluppo muscolare.
Scegliendo una bilancia tradizionale, troverai difficile determinare le ragioni dell’aumento o della perdita di peso. Il classico misuratore di impedenza ti permetterà di definire con precisione il tuo livello di grasso. Tuttavia, quest’ultimo non è sempre sufficiente se si desidera accedere a più informazioni sul proprio corpo.
Per saperne di più sulla tua condizione fisica, un modello che offre un calcolo della massa muscolare può essere particolarmente utile. Questo tipo di dispositivo ti permetterà di analizzare più facilmente lo sviluppo dei tuoi muscoli in relazione al tuo livello di grasso e al tuo peso.
Benefici :
- Calcolo della massa grassa e muscolare
- Preciso
- Adatto ad atleti e non atleti
- Indispensabile nel monitoraggio dell’allenamento
Inconveniente:
- Leggermente più costoso del classico misuratore di impedenza
Quando scegliere un impedenziometro con calcolo della massa muscolare?
Il misuratore di impedenza con calcolo della massa muscolare ti permette di conoscere meglio il tuo corpo. Se vuoi iniziare gli allenamenti con l’obiettivo di aumentare la massa muscolare, questo tipo di dispositivo ti aiuterà a tenere traccia dei tuoi progressi.
Il misuratore di impedenza con calcolo della massa d’acqua
Questo tipo di misuratore di impedenza calcola la tua massa grassa, ma anche il tuo livello di idratazione. La percentuale di acqua corporea è un elemento da non trascurare per mantenere un’ottima forma fisica e prevenire alcune malattie.
Nota che la sete può indicare una grave disidratazione. In alcuni casi, si manifesta quando la perdita d’acqua supera 0,5 L, un deficit significativo che può portare a disturbi più o meno gravi: problemi di coordinazione, vomito, ecc. In altre parole, è fortemente sconsigliato affidarsi a questa sensazione per decidere di reidratarsi.
Dotando il tuo bagno di un impedenziometro in grado di calcolare la percentuale di acqua corporea, potrai definire con precisione i tempi migliori per reidratarti.
Benefici :
- Dispositivo ideale per conoscere le tue esigenze idriche
- Adatto ad atleti e non atleti
- Dati precisi
- Facile da usare
Inconveniente:
- Funzioni a volte insufficienti per gli atleti
Quando scegliere un misuratore di impedenza con calcolo della massa d’acqua?
Il misuratore di impedenza con calcolo della massa d’acqua è un dispositivo pensato per tutta la famiglia. Ti permetterà di monitorare la percentuale di acqua corporea e di idratarti, se necessario. A differenza dei modelli con calcolo della massa muscolare, può essere utilizzato più volte in una giornata, soprattutto durante le grandi ondate di caldo dei periodi estivi.
Il misuratore di impedenza con calcolo della massa ossea
L’impedenziometro con calcolo della massa ossea ti fornisce preziose informazioni sulla mineralizzazione delle tue ossa. Che tu sia un atleta o meno, questo tipo di dispositivo può essere essenziale per valutare la tua forma fisica generale e determinare se è necessario iniziare una dieta incentrata sull’assunzione di calcio e proteine.
Come i livelli di idratazione, la massa ossea svolge un ruolo importante nella tua salute. Un deficit può portare a malattie più o meno gravi e aumentare notevolmente il rischio di fratture.
Per informazione, alcuni monitor di impedenza possono calcolare la massa muscolare, la massa d’acqua e la massa ossea. Questi dispositivi multifunzione ti consentono di effettuare una valutazione complessiva della tua condizione fisica. Tuttavia, date le loro numerose caratteristiche, hanno prezzi piuttosto alti.
Benefici :
- Dispositivo ideale per rilevare eventuali carenze di calcio e proteine
- Adatto ad atleti e non atleti
- Facile da usare
- Preciso
Svantaggi:
- Risultati non sempre di facile interpretazione su alcuni modelli
- Funzionalità non sempre utili per alcune persone
Quando scegliere un impedenziometro con calcolo della massa ossea?
Mentre il misuratore di impedenza con calcolo della massa ossea può essere utile per monitorare la tua condizione fisica, può diventare essenziale se hai malattie temporanee o croniche come una mineralizzazione ossea anormale.
